Латеральный эпикондилит - локоть теннисиста

Эпикондилит — это воспаление сухожилий мышц, которые крепятся к мыщелкам плечевой кости.

Чаще всего встречается:

Латеральный эпикондилит («локоть теннисиста»);

Медиальный эпикондилит («локоть гольфиста»).

Причины:

• повторяющиеся  однотипные движения предплечьем и кистью;

• чрезмерные нагрузки во время спорта или работы;

• слабость мышц предплечья и плеча.

Симптомы:

• боль в области локтя, усиливающаяся при хватательных движениях;

• снижение силы кисти;

• ограничение подвижности из-за боли.

Физическая терапия включает:

1. Упражнения на растяжку и укрепление мышц предплечья и плеча;

2. Мануальные техники для улучшения кровообращения и уменьшения боли;

3. Кинезиотейпирование для поддержки и снижения нагрузки;

4. Постепенное возвращение к нагрузкам для профилактики рецидивов.

Цель: уменьшить боль, восстановить силу и подвижность, вернуться к привычной активности без риска повторного повреждения.